{"id":816,"date":"2026-04-22T13:47:42","date_gmt":"2026-04-22T13:47:42","guid":{"rendered":"https:\/\/uecvalltenes.com\/web\/?p=816"},"modified":"2026-04-22T15:34:07","modified_gmt":"2026-04-22T15:34:07","slug":"2a-marxa-nordica-del-tenes-per-24-de-maig-de-2026-a-llica-damunt","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/uecvalltenes.com\/web\/2026\/2a-marxa-nordica-del-tenes-per-24-de-maig-de-2026-a-llica-damunt\/","title":{"rendered":"2a. Marxa N\u00f2rdica del Tenes, per 24 de maig de 2026 a Lli\u00e7\u00e0 d\u2019Amunt:"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Vine a la 2a. Marxa N\u00f2rdica del Tenes!!!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

INSCRIU-TE!<\/a><\/p>\n\n\n\n

LLISTAT DE PARTICIPACI\u00d3<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00c9s una caminada de marxa n\u00f2rdica per l\u2019entorn natural de Lli\u00e7\u00e0 d\u2019Amunt, que tindr\u00e0 lloc el diumenge, dia 24 de maig de 2026.<\/p>\n\n\n\n

El punt de sortida\/arribada, \u00e9s des del pati, davant de la seu de l\u2019entitat, c\/. Barcelona, 25 de Lli\u00e7\u00e0 d\u2019Amunt.<\/p>\n\n\n\n

Aquesta caminada forma part del  Circuit Catal\u00e0 de Marxa N\u00f2rdica de la Federaci\u00f3 d\u2019Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC)-2026.<\/p>\n\n\n\n

Adjuntem enlla\u00e7:<\/p>\n\n\n\n

CALENDARI MARXA N\u00d2RDICA FEEC-2026<\/a><\/p>\n\n\n\n

-P\u00c0RQUING:<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aparcaments a l\u2019Institut de Lli\u00e7\u00e0, al Pinar de la Riera, i a la Biblioteca de ca l\u2019Oliveres.<\/p>\n\n\n\n

Enlla\u00e7 del mapa dels punts d\u2019aparcaments i punt de sortida\/arribada:<\/p>\n\n\n\n

PUNT DE SORTIDA\/ARRIBADA I LLOCS D’APARCAMENT <\/a><\/p>\n\n\n\n

-HORARIS:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00b7        8:00h. <\/strong>Benvinguda, recollida d\u2019acreditacions i dorsals. <\/p>\n\n\n\n

Lloc: <\/strong>Pati davant la Seu de l\u2019entitat, c\/. Barcelona, 25 de Lli\u00e7\u00e0 d\u2019Amunt.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       8:45 h. <\/strong> Escalfament i explicacions, a c\u00e0rrec de la instructora de Marxa N\u00f2rdica, Raquel Martin de BastonsAmunt<\/p>\n\n\n\n

       9:00 h <\/strong>Sortida del recorregut previst.<\/p>\n\n\n\n

-DESCRIPCI\u00d3 DEL RECORREGUT:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u2013 Gaudir\u00e0s d\u2019un recorregut lli\u00e7anenc pel pla del rieral, de 9,5 km i  128 m d+\/-, que recorrer\u00e0, d\u2019anada i tornada pels marges del riu Tenes, bosc de ribera i camps de conreu, fent servir un tram del cam\u00ed fluvial i el sender PR -C32, passant ben a prop de masies emblem\u00e0tiques del Pla, com  la Torre del Pla, Mol\u00ed d\u2019en Comes, can Feu, can Roca Vell i can Comes; cercarem una de les joies de patrimoni rom\u00e0nic que tenim al terme, com  l\u2019ermita de Santa Justa i Santa Rufina envoltada d\u2019un magn\u00edfic bosquet d\u2019alzines, i de tornada resseguint el riu, entre camps, encararem cap al bosc del Pinar de la riera, per voltar-lo i cercar la fi del recorregut, lloc d\u2019arribada i abans de sortida, el pati davant l\u2019Escola de M\u00fasica de la Vall del Tenes i de la seu de l\u2019entitat, carrer Barcelona, 25 de Lli\u00e7\u00e0 d\u2019Amunt.<\/p>\n\n\n\n

Agra\u00efments: Als propietaris de les finques privades per on passa el recorregut el dia de la 1a . Marxa N\u00f2rdica del Tenes, amb el suport de la Policia Local i Protecci\u00f3 Civil de Lli\u00e7\u00e0 d\u2019Amunt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

MAPA DEL RECORREGUT DE LA 2a MARXA N\u00d2RDICA DEL TENES 2026<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

-INSCRIPCIONS<\/strong> <\/strong>anticipades de manera telem\u00e0tica, al bloc de l\u2019entitat www.uecvalltenes.com<\/strong><\/a> <\/strong>, a trav\u00e9s del gestor d\u2019inscripcions de la FEEC, fins a mitjanit de dijous, dia 21 de maig de 2026.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

INSCRIU-TE!<\/a><\/p>\n\n\n\n

LLISTAT DE PARTICIPACI\u00d3<\/a><\/p>\n\n\n\n

-PREUS D\u2019INSCRIPCI\u00d3:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

10 \u20ac Persones Menors (no federades i federades).
12\u202f\u20ac  Persones adultes associades UEC o federades (FEEC) 2026.
15 \u20ac La resta de persones adultes: no associades UEC o no federades (FEEC) 2026.<\/p>\n\n\n\n

(A les persones menors, associades UEC i adultes no federades, l\u2019Organitzaci\u00f3 facilitar\u00e0, inclosa en el preu d\u2019inscripci\u00f3, una asseguran\u00e7a d\u2019accidents temporal per la durada nom\u00e9s d\u2019aquest esdeveniment: 1a Marxa N\u00f2rdica del Tenes 2026).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-INCLOU:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

. Un avituallament de l\u00edquids i fruita durant el recorregut.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

. Un avituallament d\u2019esmorzar a l\u2019arribada (entrep\u00e0 de botifarra o formatge i beguda).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

.Un dorsal a dur-lo posat a lloc visible per facilitar l\u2019Organitzaci\u00f3.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

.Un obsequi de la Marxa N\u00f2rdica del Tenes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

.Una asseguran\u00e7a d\u2019accidents temporal durant la durada de la 2a. Marxa N\u00f2rdica del Tenes per a la participaci\u00f3 no federada.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

IMPORTANT:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

CADA PARTICIPANT HA DE DUR UN RECIPIENT O GOT DE PL\u00c0STIC DE CASA PER ALS AVITUALLAMENTS (Si no, a la sortida es pot adquirir un got en dip\u00f2sit, per 1 euro).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-ORGANITZACI\u00d3:<\/strong> <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uni\u00f3 Excursionista de Catalunya de la Vall del Tenes, Ajuntament de Lli\u00e7\u00e0 d\u2019Amunt i la Federaci\u00f3 d\u2019Entitats Excursionistes de Catalunya.<\/p>\n\n\n\n

\u2013OBJECTIU DE L\u2019ACTIVITAT:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019objectiu de la 1a. Marxa N\u00f2rdica del Tenes \u00e9s fomentar una jornada de vida saludable, en el recorregut de 10 km aprox. proposat, unint esport i descoberta, en un sector de Lli\u00e7\u00e0 d\u2019Amunt, que encara mant\u00e9, el patrimoni i entorn natural.<\/p>\n\n\n\n

\u200bL\u2019activitat de la marxa n\u00f2rdica \u00e9s apta per a tothom i es basa a caminar amb uns bastons especialment dissenyats per a aquesta activitat. Actualment, s\u2019ha demostrat que la pr\u00e0ctica de la marxa n\u00f2rdica \u00e9s un dels esports m\u00e9s complets. Amb la t\u00e8cnica correcta de marxa n\u00f2rdica es treballa el 90% de la musculatura del cos i es potencia el treball cardiovascular i l\u2019oxigenaci\u00f3 de la sang. La marxa n\u00f2rdica \u00e9s saludable, segura i f\u00e0cilment incorporable a la vida di\u00e0ria.<\/p>\n\n\n\n

-MATERIAL NECESSARI:<\/strong> <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Motxilla o ronyonera amb aigua, tel\u00e8fon personal operatiu amb GPS activat, i amb prou bateria, cal\u00e7at esportiu i roba adequats a l\u2019activitat a realitzar i a les condicions meteorol\u00f2giques existents, i bastons espec\u00edfics de marxa n\u00f2rdica (Un \u00fas inapropiat dels bastons pot ser motiu d\u2019amonestaci\u00f3 i\/o desqualificaci\u00f3. Es recomana l\u2019\u00fas dels tacs de goma espec\u00edfics d\u2019aquests bastons en els trams asfaltats. No est\u00e0 perm\u00e8s participar amb un sol bast\u00f3 i\/o amb bastons de travessa, esqu\u00ed o qualsevol altre tipus).<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

REGLAMENT:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1<\/strong>  <\/strong>La  2a. Marxa N\u00f2rdica del Tenes<\/strong> \u00e9s una caminada no competitiva. Per participar-hi cal dur, obligat\u00f2riament, bastons, roba i cal\u00e7at adequat.<\/p>\n\n\n\n

2<\/strong>   Les persones que ho requereixin han d\u2019anar acompanyades.  <\/p>\n\n\n\n

3<\/strong> Edat m\u00ednima, segons el reglament del Circuit Catal\u00e0 de Marxa N\u00f2rdica de la FEEC, \u00e9s de 10 anys a la data de la prova. Menors de 18 anys hauran de lliurar autoritzaci\u00f3 signada d\u2019un dels c\u00f2njuges o tutor a l\u2019organitzaci\u00f3, i Menors de 16 anys hauran d\u2019anar acompanyats d\u2019una persona adulta durant tot el recorregut i fora d\u2019aquest.<\/p>\n\n\n\n

4<\/strong> El recorregut estar\u00e0 degudament marcat amb cintes i senyals de fletxes de direcci\u00f3 a seguir i aspes de cam\u00ed barrat, que cal respectar en tot moment, i les indicacions dels organitzadors, aix\u00ed com respectar l\u2019entorn i els altres usuaris (bicis, corredors, caminadors\u2026).<\/p>\n\n\n\n

5<\/strong> El recorregut no presenta cap dificultat t\u00e8cnica, per\u00f2 cal tenir la condici\u00f3 f\u00edsica necess\u00e0ria per realitzar el recorregut i assumir els riscos propis de qualsevol activitat que es desenvolupa en el medi natural.<\/p>\n\n\n\n

6<\/strong> Per participar-hi cal estar federat per la FEEC 2026, o b\u00e9 en el preu d\u2019inscripci\u00f3, l\u2019Organitzaci\u00f3 tramitar\u00e0 una asseguran\u00e7a d\u2019accidents temporal durant la 1a. Marxa N\u00f2rdica del Tenes, a la participaci\u00f3 que no en disposi.<\/p>\n\n\n\n

7<\/strong> L\u2019organitzaci\u00f3 facilitar\u00e0 un avituallament de beguda  i fruita a la meitat del recorregut, i un avituallament d\u2019esmorzar en finalitzar. Cada participant ha de portar aigua i tot all\u00f2 que consideri necessari.<\/p>\n\n\n\n

8<\/strong> En els avituallaments no hi haur\u00e0 gots. Per la qual cosa cal portar got o cantimplora.<\/p>\n\n\n\n

9<\/strong>  Cada participant portar\u00e0 un dorsal en un lloc visible per facilitar l\u2019organitzaci\u00f3, que li ser\u00e0 lliurat abans de sortir.<\/p>\n\n\n\n

10<\/strong>\u00a0L\u2019hora de sortida ser\u00e0 per tothom a les 9:00\u202fh del mat\u00ed, des del pati de davant de la seu de l\u2019entitat, c\/. Barcelona, 25 de Lli\u00e7\u00e0 d\u2019Amunt.<\/p>\n\n\n\n

11<\/strong> Nom\u00e9s es retornar\u00e0 l\u2019import de la inscripci\u00f3 en cas d\u2019anul\u00b7laci\u00f3 de la 1a. Marxa N\u00f2rdica del Tenes, sol\u00b7licitant-lo abans del termini d\u2019inscripcions anticipades, o per baixa m\u00e8dica degudament justificada.<\/p>\n\n\n\n

12<\/strong> S\u2019autoritza als organitzadors a l\u2019enregistrament total o parcial de l\u2019activitat, mitjan\u00e7ant fotografies, pel\u00b7l\u00edcules, televisi\u00f3, r\u00e0dio, v\u00eddeo i qualsevol altre mitj\u00e0 conegut o per con\u00e8ixer. El\/la participant cedeix els drets relatius a la seva explotaci\u00f3 comercial i publicit\u00e0ria que considerin oport\u00fa exercir, sense que tingui dret a rebre cap compensaci\u00f3 econ\u00f2mica.<\/p>\n\n\n\n

13<\/strong> El fet d\u2019inscriure\u2019s implica l\u2019acceptaci\u00f3 d\u2019aquest reglament i el participant accepta con\u00e8ixer els riscos generals de les activitats que es desenvolupen en el medi natural, que ha estat informat del funcionament i caracter\u00edstiques d\u2019aquesta activitat en concret, i que els accepta volunt\u00e0riament comprometent-se a col\u00b7laborar activament en el bon funcionament de l\u2019activitat.<\/p>\n\n\n\n

14<\/strong> <\/strong>En cas de dubte, el reglament de la 1a. Marxa N\u00f2rdica del Tenes, est\u00e0 ampliat en normativa al reglament del Circuit Catal\u00e0 de Caminades de Marxa N\u00f2rdica de la FEEC (CCCMN), a l\u2019enlla\u00e7 del web de la FEEC seg\u00fcent:<\/p>\n\n\n\n

REGLAMENT CAMINADES MARXA N\u00d2RDICA FEEC<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

15<\/strong> Per a m\u00e9s informaci\u00f3 i dubtes us podeu adre\u00e7ar al correu-e de l\u2019entitat: <\/strong>uecvalltenes@gmail.com<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

CARTELL PROPAGANDA DE LA 2a MARXA N\u00d2RDICA DEL TENES<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vine a la 2a. Marxa N\u00f2rdica del Tenes!!! INSCRIU-TE! LLISTAT DE PARTICIPACI\u00d3 \u00c9s una caminada de marxa n\u00f2rdica per l\u2019entorn natural de Lli\u00e7\u00e0 d\u2019Amunt, que tindr\u00e0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-816","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-marxa-nordica-seccions"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/uecvalltenes.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/uecvalltenes.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/uecvalltenes.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/uecvalltenes.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/uecvalltenes.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=816"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/uecvalltenes.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":824,"href":"http:\/\/uecvalltenes.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/816\/revisions\/824"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/uecvalltenes.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/uecvalltenes.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/uecvalltenes.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}